肩編
肩のコリとは？
首から肩、背中の範囲が重い感じ、筋肉が張った感じ、鈍い痛みや疲労感などがある症状だと言われています。
肩を動かす主な筋肉
首や背中が緊張するような姿勢や、長時間同じ姿勢での作業、姿勢が悪い及びストレスなどによって、僧帽筋とその下層にある肩甲挙筋などの筋肉にコリが起こると考えられています。
参照元：日本整形外科学会 肩こり
コリを引き起こす
生活習慣
- デスクワークなど長時間同じ姿勢でいる
- 座っているときに足を組むクセがある
- 肩が冷えやすい服装が多い
- 精神的なストレスが多い
- ショルダーバッグを片方の肩にかけがち
ピップエレキバンでコリケア
肩のコリ編
コリの気になるところに貼るだけで、お手軽にケアできます。
“コリを感じたら”
この貼り方
- 使用枚数：6枚
- 使用日数：5日間
左右の首元から肩に向かって、軽く押して気持ちがいいところに1枚貼り、その両サイドに1枚ずつ貼る。
使用製品
“ガンコなコリに”
この貼り方
- 使用枚数：10枚
- 使用日数：5日間
肩甲骨上部の筋に沿ってヨコに左右２枚ずつ、内側の筋肉に沿ってタテに左右３枚ずつ貼る。
使用製品
ピップエレキバンで
コリケアしながら生活習慣を改善
- 同じ姿勢を長く続けない
- 適度な運動や体操をする
- こっている場所を温めて筋肉の血行を良くし疲労をとる
- 入浴し身体を温め、心身ともにリラックスする
- カバンの持ち方、位置を調整して負担を軽減
別の気になるコリ
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